手臂紧张怎么办？

• • 关于左手按音不准、或者疲劳紧张，推荐这个办法来练习一下吧 ...
• • 揉弦时左臂紧张怎么办?

引用 byron_1871 2005-3-23 13:20

<P>我也有这个问题.也期待高手意见呢</P>

引用 BlueSpike 2005-3-23 13:23

<P>我也有，练了一年好多了</P><P>慢慢来吧，不要着急。</P>

引用 caigang 2005-3-23 16:48

运弓手腕要活，是手腕问题。先拉空玄注意腕，有体会后再练平时的曲子，出现小跳的时候注意提醒自己，慢慢就习惯了

引用 wind 2005-3-23 22:42

其实，都是握弓有问题。

引用 提琴胆 2005-3-24 14:39

<P>   </P>
<P>      1、先将右小臂抬平与大臂成直角练小臂外伸动作，伴随着松一口气放松屈肘肌（肱二头肌、肱桡肌）将小臂或快或慢的落下去；   2、再用相同的方法练大臂后伸动作，松开屈肩肌（胸大肌等）；  3、抬起大臂（外展肩关节），松肩头三角肌练大臂下落。   然后将这种放松了的运动感觉（本体感觉）运用的下弓中去，握弓手背尽量放松，多次反复平稳练习，可逐渐去掉因手臂紧张而引起的弓子抖动现象。上弓在全身心、全臂尽可能轻松的状态下用最少的肌肉收缩量内屈肘（小臂）、肩（大臂）；肩头三角肌用最少的能量控制大臂空中高度；颈后下面的斜方肌一定要松。</P>
<P>      发两页我在川音毕业时的论文《小提琴演奏与人体解剖初探》，发表于川音学报《音乐探索》1991年1期上，其它几页以后再传上来。</P>

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引用 提琴胆 2005-3-24 14:41

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引用 wjpcz 2005-3-25 08:36

好复杂！我怕我看了以后都不会拉了，牛！

引用 515151 2005-3-26 21:40

主要是心理问题

引用 515151 2005-3-26 21:43

可以请教AKC老师

引用 515151 2005-3-26 21:46

<P>是ake老师</P>

引用 小样儿年华 2005-3-28 23:02

<P>可能是握弓的问题啦，手指手腕太紧张了，加在弓子上的力太大，又不均匀就会颤。我刚刚改过来。</P>

引用 laluna 2005-3-30 16:04

我上周还颤得厉害，这周想颤都比较困难，就是这么回事

引用 罗维学 2005-4-4 21:14

<P>你只是要理解一个字,当你在拉下弓的时候,不是下拉,而是下"放"。就对了。</P>

引用 kiss23 2005-4-10 12:05

<P>主要是弓子不要捏死了！！要用手腕运弓的！！手腕是主要运弓的部位，是手腕带动手臂！！！多练空弦和慢弓！！呵呵</P>

引用 这个杀手不太冷 2005-4-10 13:32

等下学期学完人体解剖学，再来看这个图，不知道行不行

引用 提琴胆 2005-4-10 22:24

只看上肢部份的讲解就行了。

引用 vickycq 2005-4-11 19:12

<P>看了还是头晕啊，把重点放在空弦练习吧，多动动脑筋分析咯</P>

引用 悠悠 2005-4-22 14:36

<P>其实很多问题都是时间问题，我自己也是个初学者，我感觉拉得多了，自然而然会找到一些感觉，很多动作协调起来了。而且很自如，会柔和。慢慢来，不要心急。</P><P>这里有一位前辈和我说过，关键是自己舒服，只有自己舒服了，别人才能看着也舒服。我觉得很有道理。不要让自己觉得别扭，慢慢找感觉。</P><P>音乐也是一种修为，修炼自己的心气。</P>

引用 烂苹果 2005-4-22 16:34

拉琴就一个字“练”，我也是初学者，今年都23了，与楼主共勉吧。

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