[求助]丢失的技术要怎样弥补?

我是一个大学生,从小学四年级开始学习小提琴一直到初中勉强考到十级,之后就没再练琴了.现在再次拿起琴来练却发现自己无论在音准还是运弓上都不行了,请问要怎么才能弥补呢?要从哪方面开始练习呢?

空弦，音阶，多听各种各样的首席范本CD，慢慢上来，每天至少练5分钟基础，而且要有计划有规律，左手音准一个月就回来了。没事儿的时候，把小提琴当玩具玩，听到的什么好听的曲子在琴上摸一下旋律，找找“琴感”。右手比较麻烦，运弓要恢复到以前的水平可能要一两年。

5分钟基础有点少吧……至少半小时才行啊……恢复训练的时候哪怕什么曲子都不拉，但基础练习一定要做，多多的做~~~

那是否有必要找老师呢？

未必需要找老师，不过恢复训练是个很痛苦的过程……我想当年为了高考只扔了4个月的琴，捡起来都觉得很痛苦的……加油吧，呵呵

恩，非常感谢，我会加油的。

琴不离手拉,拉,拉.

左手保持好手形，把整个右臂的力量挂在弦上。静心练习，找到放松的感觉。