[原创]左手指操，坚持练习三个月，左手指灵活无比

 

上面是我录的针对初学者的左手指练习方法的视频！只是多年积累下的心得，若有不对，欢迎大家指正。
以下是文字版的练习方法，基本同视频一致！希望同大家一起分享学小提琴的快乐！
一、劈指：很多初学者姿势都正确的情况下觉得自己的左手指不够长而按不到要按的音，那我告诉你，你错了，是你的手指之间的肌肉没练松，手指没打开的原因！！如下图，将左手任意相邻两指打开，叉向大腿，用力往下压开，不要怕痛，每两个相邻手指压3-5分钟后，手指间的皮肤会变的通红，证明有作用了，每次练琴前做这个运动，时间长了你会惊讶的发现以前你手指按不够的地方现在可以做到了！！

二，伸缩：初学者在练习的时候，发现很多时候你的左手指不听你使唤，你叫它按三指，它按了二指，你学双音的时候，你想让1、3指按下，结果它按下了1、2、3，这就是你手指的独立性没有练出来，那么我们就应该在平时多练这个手指伸缩操来让你的手指独立性提高，到最后，你想让哪几个手指按下去它就会很听话地按下去！如下图顺序练习：
第一步：先全部收缩成垂直状态：

第二
伸直食指，其他保持不动，后就放下来，又伸上去，不停地重复

第三：两指一起伸缩：可以伸不同的两指（大拇指除外），其他指保持手形，不停地重复伸缩动作：

三，下落练习：手指的下落练习跟练习弹钢琴的指法相同，食指为1，中指为2，无名指为3，小指为4，练习方法如下图，
第一种：4个手指平放在桌子上方（不接触桌面），然后依次按下去，跟弹钢琴一样，重复练习，1234，4321，1234，4321.....
第二种：4个手指平放在桌子上方（不接触桌面），抬起其中一个手指不按下去，其它依次按下去：比如抬中指（编号为2），那么就是这样依次重复按下去：134，134，431，431....
第三种：两个两个的依次下按，13（一起先按下后）24再一起按下，重复。。。。




最后,大家练的时候要注意，先慢速练习，手要放松，练了两周后要开始增加手指按下的速度（带一点强迫性的加速！），到最后更快的速度，那么到时候你手指在较短的时间内很快的可以让你能够一弓子拉很多音啦！！

好帖子，马克一下~ 可惜楼主的图挂了。。

确实很好，顶！赞！

好帖，支持。我在小提琴吧里也看见楼主发帖了。

这个要顶。我也试试

好贴~ 但是图片看不到~

我理解手指灵活并不是指的物理性的灵活，，，，，不太提倡这种所谓的锻炼手指灵活性，，， 真正的手指灵活是一种实践中综合的体现。

太厉害了！高手！！

谢谢分享，回去试试，正愁手指不灵活呢，

有一定参考价值

我已经练了一个月了！~ 感谢LZ啊！~非常有用！~

哥们神人啊~~！~顶起！

挺好

楼主的练习手指方法好啊，很实用，感谢楼主，

感谢分享 学习了！！！！！！！！！！！！！！！！！！

谢谢分享。学习了。 请问有没有类似的右手的锻炼呢。毕竟右手的运弓也是很重要的。

应该为楼主颁发个大奖。应大力推广。

图挂了

感谢楼主，

这个是个很好的训练手指的方法，就像运动前的热身，也像钢琴的哈农高抬指一样，练完手指韧带拉开了，就灵活了！感谢分享