[推荐]最近许多成年学琴的朋友在提问关于左手按音不准、或者疲劳紧张，推荐这个办法来练习一下吧

初学琴最重要的任务之一是左右手的正确姿势，成年人学琴和孩子不同，您们的优势就是具备自我分析能力和学习理解能力。关于详细的姿势论述，我争取尽快找时间整理，在此先向遇到左手姿势问题的琴友们介绍一个很好的练习－－《舍夫契克小提琴左手技巧练习》作品第一号的前四课。

这四课对应了一把位的四根弦，从简单的指位开始，通过它可以有效的规范你初学时左手的姿势，固化正确的手型。如果没有谱子，我回头请可风尚版主或者ｌｔｑ０５３３版主帮忙帖出来，一共四页，这里先介绍拉法。

要点一：把每小节拆开练，而不是连续的拉很多行。因为这只是纯粹的技术训练，各小节之间只有逻辑关系，没有音乐关联，避免不要犯一口气连续拉完这个“最大的错误”。

要点二：每周只挑一课，每课只连一行。分解到每天就只练习半行，每天累计时间１０分钟即可。到下周自动更新。

要点三：第一步是分弓每音四拍，在一小节内反复多次。因为开始的指位简单，你会很容意做到，这时就开始仔细听音准。第二步连弓，每弓四个音，反复多次，速度不要过快，注意指位按得准确和右手运弓均匀分配（分成四个），反复到声音匀、准为止。第三步连弓，每弓八拍，速度不要太快，还是匀、准才好，反复。第四步，连弓，每弓十六各音反复，要求同前。

要点四：弓子在直线运行。

要点五：拉到中段会遇到升降号，别怕它，就在一小节的反复训练中练习正确指位，不难！只要注意位置的差别！

要点六：四个手指的唯一任务就是按弦，任何多余动作扭曲、拉动、绞结都是错的。按弦之前手指如果是高度紧崩就是错的，控制要它轻松的落下、抬起。抬指之后也一样，自己检查一下。

要点七：初学不建议敲指，更不要每下都是手指砸弦。这课的确可以练习起落指弹性、放松等等，但要以后再说。

最后简单说明：舍夫契克为小提琴写下了大量著作，如果正确使用的话，可以解决小提琴所有的技术问题。但是因为他的练习作品没有任何音乐性，所以受到很多人的抨击。如果真的用法不当，机械的每天大量重复，的确会损伤人的音乐性。但是这种误解更多是来自于没有真正理解其不可替代的优点。大家可以研究一下卡尔弗莱什的《小提琴音阶体系》，里面的全部内容其实在舍夫契克的作品里面都有，几乎原封不动，只是顺序调整。所以正确的使用是关键，千万！

这四课大约半年可以拉完，然后就可以轻松的应付“完整的大小调各调音阶了”，那时可以收获很多进步！加油！

谱子在这里

https://www.chinaviolin.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=34&id=11394&star=1#11394

小孩子初学琴也需要练习这个，但可能每个老师的教材不一样。

不过关于孩子是否可以很早就用这个，我专门请教过音乐学院附中的教授，家长们大可放心！

[此贴子已经被作者于2005-8-30 8:45:31编辑过]

谢谢～～好帖～顶～

不错不错，虽然我的老师没有给我练过，不过我自己在家练过，满系统的一本教材！

他们就是不知道持琴、按弦该用多大力罢了，以为是在干体力活儿。大多业余拉琴的都这样。

谢谢...好贴顶多几次~~

很好的技术练习与分系！！

多谢！！

练习基本功的好东西，谢谢老师

楼主 强啊！

好教材呀。

嗯嗯，偶之前有练过哦。。。原来只是为了解决小指弱的问题。。。。结果练下来感觉还蛮好的。。用处很大

呵呵，就是师父上节课教我的内容啊，现在我的小指按弦比以前够的着了！

好帖！偶決定每日練習這四課！謝謝~~~

好！

舍夫契克的东西有很大的副作用，就是没有音乐啊

所以说要选着练嘛~~~~~~~~~~~~~

其实他的换把练习也挺好的。。。偶觉得