业余左手顽症解析与改良建议

专业小提琴手的技艺总是让人赏心悦目，即使技术上不尽完善，偶尔马前失蹄，也不会有损专业小提琴手的一身光环……，但是，业余提琴手就没有那么幸运了。差别在于“童子功”的有无！业余提琴手的左手通病：（典型症状，不含千差万别的特种病症） １、手指按音不实不准，一般４指都偏低。 ２、左手永远跟不上右手，即使放慢速度练上无数边，一上速度节奏、立刻原形必露，尤其是练习颤指，手指会僵硬的象一根木棍，直挺挺的，有的弯都弯不过来。 ３、在演奏第３把位以上的，或３个升降号以上的调性，或２、４把位的换把、或２个以上８度的音阶、琶音，左手真是破绽百出，难以为继，而且久练不成……。 ４、双音演奏更是困难重重，尽管“心中在歌唱”，但就是“手指象蹄膀”笨拙僵硬，不能到位。 ５、要说揉弦就更是惨不忍睹，手指死死按住琴弦，或是手臂，或是手腕拼命乱摇，造成琴身也在摇动，就是颤音不出来，急死人那……。 好了，左手倘若只有上述的病症，就足以使人把小提琴拉得鸡飞狗叫的了，令学习者沮丧。 但是，即使如此，极少有人会为左手１、２手指操心，即使练习强度很高的颤指也都能胜任，所有的换把，１指都能比较胜任按照要求，到达音位，于是老资格的业余小提琴手，能够在１、２手指的引领之下，演奏出迷人的歌唱性的旋律，短小篇幅的变奏、确实有吸引人、超越人的魅力，但是只有他自己知道，他的小提琴水平还不行……。 这究竟是为什么呢？答案就是：缺乏手指的认知力、敏捷力、持久力。而３、４手指又是左手核心问题所在。 所以，业余小提琴学习者要重点提升左手手指的认知力、敏捷力、持久力，特别是３、４手指训练要增强，如果只是在提琴上做有限力度、限度的练习，没有针对，没有要求，这样的提高即使有效也是极其缓慢的，业余拉琴１０年的到处都是，不妨观察一下他们的左手，实在让人叹息！ 因此业余练琴也要讲究科学方法，既然没有“童子功”，就更要加大训练针对性，特别要学会合理使用外力，来恢复、健全手的功能，提高“三力”有资料表明，许多大师在练琴时间减少时，也都要以手指操之类的外力，来维护手的功能，更何况我们业余的提琴手呢？同时对于左手还有很多练习专门针对３、４手指的练习曲，有换把的、颤指的、双音的……不妨成为你的必修课。一旦你的左手功能恢复，健全，拉起琴来可以和专业的一样潇洒，特别是３，４指，非常地独立，上下行的音阶琶音飞速、准确、饱满地来上３个８度，感觉那才叫好呢，学习大曲子才有手的本钱哩！ （方法选择可以参考论坛左手训练的相关资料、图片） 　　　　　　　　　　　　　　　　祝愿大家拉琴进步！ 　　　　　　　　　　　　　　　　（上海　　石建伍）

[此贴子已经被作者于2006-2-8 23:51:49编辑过]

好帖!!!我最近就是为改良左手而苦恼

石老师， 你说得很对。 你能不能指点一下那些谱子是用来练左手的（从易到难).

谢谢.

谢谢,可不可以介绍一下更多些锻练左手的手指操呢?

有关内容在：学琴练琴指南（专业、业余通用版）都有具体的科目针对训练3、4手指，其他手指操等拍完相片再上传，谢谢！

拉琴快乐！

（上海 石建伍）

[此贴子已经被作者于2005-12-5 12:30:53编辑过]

没错..左手真的让人烦恼...可以右手也一样..反正就是者双手太不听使唤..

业余的就是业余的，无法与专业的比。比什么？！我们从小就没得到过名师的指点和大量的专业训练，所以我们拉不好拉不快，不应该悲观。我们只是热爱拉琴。在不断地练习当中，我们总有长进，不自卑。-我们自娱自乐中不忘修正缺点就是了。

以下是引用zhoulx在2005-12-5 22:14:00的发言：

业余的就是业余的，无法与专业的比。比什么？！我们从小就没得到过名师的指点和大量的专业训练，所以我们拉不好拉不快，不应该悲观。我们只是热爱拉琴。在不断地练习当中，我们总有长进，不自卑。-我们自娱自乐中不忘修正缺点就是了。

说得太好了！点到位了，业余拉琴就是：热爱＋拉不好＋不悲观＋努力＋有进步＝会拉琴了！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　拉琴快乐！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（上海　石建伍）

以下是引用超酸柠檬在2005-12-4 10:04:00的发言： 谢谢,可不可以介绍一下更多些锻练左手的手指操呢?

伸展手掌

用手指第一节压住指根关节处

继续用力弯曲指根关节，然后回到第一部分，逐渐加快速度和力度，效果很好的！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　拉琴快乐！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（上海　石建伍）

不知石老师的手操是用于改善左手的什么问题呢？还有不知是否是拍摄角度问题手好象不似拉琴人的手。

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４、双音演奏更是困难重重，尽管“心中在歌唱”，但就是“手指象蹄膀”笨拙僵硬，不能到位。~~~~

“心中在歌唱”，“手指象蹄膀”

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以下是引用音叉在2005-12-6 22:11:00的发言： 不知石老师的手操是用于改善左手的什么问题呢？还有不知是否是拍摄角度问题手好象不似拉琴人的手。

这个左手操可能没有说明:角度也有问题，但是这样的手势不是每个人都能随意做到的，因为不经过练习，人们无法一下子将手指第一节按住掌心的指根关节处的，更不要说再加力一弯，初练时候的酸痛，难受、不适真是无与伦比……。作用嘛：

1、有序打通每个指节。

2、扩展手掌。

3、增强指根关节力度。

多练之后，手掌无比柔和软韧，拉起琴来，会感觉舒展，不会僵硬，还是练练看效果吧！

另外，我换个角度怕几幅图片的，请大家多多指教！

食指侧面

小指侧面

手背在扩展

全力弯压，产生相当于练琴10倍以上的训练量！

拉琴快乐！

（上海 石建伍）

[此贴子已经被作者于2005-12-7 23:35:16编辑过]

真的有用么??

截下图先

我是小拇指不行啊

谢谢楼主!!!!!!!!!!!!!!!!!!

石老师很细心哦这种练法确实很有效果，以前练手劲时用过不知还有这功效谢谢哈。

是的，我的左手比较紧张，特别是颤指，尤其是高把为一颤就紧张。

按照石老师讲的方法好好的练练。

我也是小指的问题，短了点．老师说小指要立起来．

可我小指的第一个关节能立起来，但第二个关节是平的，练这个操有用吗？

手指操只是提升手指的功能，但是你的小指的第一个关节能立起来，但第二个关节是平的问题是属于手的姿势，也就是手型的适用性，你的手型可以：

1、左手整体略微向内侧斜一点，使小指与指板的距离缩短一点；

2、左手大拇指略微向前一点，以支持无名指和小指的运动；

3、加速训练手指的独立性，坚持做手指操。

拉琴快乐！

（上海 石建伍）