业余左手顽症解析与改良建议

超强!!!!!!!!!!

我也练左手!!!!!!!!

我的4指太短了，几乎立不起来，苦啊！

以下是引用轻柔曼舞在2005-12-11 21:09:00的发言： 我的4指太短了，几乎立不起来，苦啊！

别泄气,小指短的多了去了,你要选择向内翻转左手,尽可能使小指靠近指板,问题就可以解决,试试看!

太有用了，及时雨！！！

老师您好!我有一个问题求教,我的左手一指和二指按弦后四指再去按弦时二指老跟着动,很难稳在原位,四指也很不灵活,怎样练呀???????帮帮我好吗?.....

好贴。谢谢石老师

目前，儿子的小提琴老师就是这么要求他的

这个练习可以随时随地做，走在路上、等车时、课间休息，很好！有了照片一看就会，谢谢石老师。

石老师我请教个问题 我练琴有几年了，我的体会是揉弦手要放松，我拉琴在前一个小时我感觉很好，可时间一长就糟糕的很。我照你的方法试了一下，我感觉很快手就有僵硬的感觉，是什么原因？？？？

以下是引用pengchangbin在2005-12-14 10:47:00的发言： 石老师我请教个问题 我练琴有几年了，我的体会是揉弦手要放松，我拉琴在前一个小时我感觉很好，可时间一长就糟糕的很。我照你的方法试了一下，我感觉很快手就有僵硬的感觉，是什么原因？？？？

pengchangbin你好：你的问题很特别，我以为：

1、揉弦手要放松，我没有异议，而且认为是正确的。

2、拉琴1小时后反而变得糟糕了，有悖常理，一般的人多拉一会才会进入“演奏”状态，这里的情况、原因是很复杂的：比如典型的原因会不会：“心不在焉”呢？

3、至于照此方法练习后，手僵硬了，我感觉你练习的方法、练习的剂量、你手的承受能力等综合因素是否协调，首先说明：这个方法对增强手指、指根力量的增强是积极有效的，还有“僵硬”的产生，与手指疲劳有一定的因果关系，但是与断续练琴却有直接的关系，所以练琴就要保持经常性，“曲不离口，拳不离手”是也！

4、手指操是拉琴人的必修课，你可以经常，普遍地获悉：大师们有时只能用做手指操替代练琴的传述……。

拉琴快乐！

（上海 石建伍）

太感谢石老师了，要加倍努力了！

石老师说的不错，我觉得你很有教学经验。不过你以业余和专业来划分我觉得不太恰当，换句话说专业的就没有三四指的苦恼吗？都能拉帕24吗？可能这个问题是相对的，不能以专业和业余来划定，顶尖的高手都是来自专业的，这毋用置疑，但是现在所谓专业的不如业余的也不计其数。原因和道理很简单！业余拉琴的是真正的热爱小提琴，而有的所谓专业的也就是为了弄个文凭糊口饭吃！

你这些说的都不错，但是你说的那些手指操我认为对左手的灵活性没有任何帮助，可能还会有副作用。

巢湖小提琴，你好！

1、现在专业的沦落真如你所说吗？我确实没有想到……。

2、我在论坛上介绍的几个手指操，至少自从老师教了我之后，我们的圈子拉琴人都在做的，不会有副作用，请放心。

3、现在练琴时间肯定少，因此手指操就更要加强，对初学琴的朋友，其作用更是不容低估，初学者如果也象小孩那样，一条一条地拉练习，试想：那左手何时才能运作流利呀？

4、关于手指的“三力”即：认知力、敏捷力、持久力的训练我以后会进行系统整理的，到时候请你指教。

你的网站很好，我常去的！

拉琴快乐！

（上海 石建伍）

[此贴子已经被作者于2005-12-20 21:49:10编辑过]

尊敬的上海石老师新年好！！！

我是一名从“文革”初期开始学习小提琴的业余提琴手。我真是衷心的感谢你无私的为大家发表这么多的优秀教学文章。你的每一篇文章我都认真拜读，有的已经下载保存学习。你的有的教学方法，是我们那个时代没有接触到的。

现在，我向你请教个问题：向我们这个年龄在50岁开外的人，骨头开始老化，练习这些指法操，是否有益。请科学的真实回答。 谢谢！

能否在具体一些，比如训练的时间！注意有那些！本人在三四指靠的时候有问题！就是在四指落下之后，再用三指靠四指靠不上，是力不从心！望给指导～～～～～谢谢！～！！！！

以下是引用zhaichengmin55在2006-1-1 16:30:00的发言：

尊敬的上海石老师新年好！！！

我是一名从“文革”初期开始学习小提琴的业余提琴手。我真是衷心的感谢你无私的为大家发表这么多的优秀教学文章。你的每一篇文章我都认真拜读，有的已经下载保存学习。你的有的教学方法，是我们那个时代没有接触到的。

现在，我向你请教个问题：向我们这个年龄在50岁开外的人，骨头开始老化，练习这些指法操，是否有益。请科学的真实回答。 谢谢！

zhaichengmin55新年好：

很抱歉没有及时给你回帖，你的问题已经被许许多多50人用实践给论证过了，有些人在此之后的进步，极大地跨越了自我，青年时梦想要拉的曲子，现在可以非常轻松地应对，总之现在的学法拓展了，比如大量的交流、沟通、还有许多象鱼儿一批斑竹精英们，开辟专业论坛，所以手指操的方法从生理学、医疗学上而言，都具有极强的科学依据，放心练吧，有一点必须明白：量变与质变的关系，请把握好自己的“度”，祝你进步，拉琴快乐！

以下是引用向日葵的爱在2006-1-2 12:45:00的发言：

能否在具体一些，比如训练的时间！注意有那些！本人在三四指靠的时候有问题！就是在四指落下之后，再用三指靠四指靠不上，是力不从心！望给指导～～～～～谢谢！～！！！！

向日葵的爱你好：

你说的情况属于左手手型，或者是“手模”的问题，正确的手型的建立，定型是需要训练的，最主要的是要从系统上来认识，手型是整个左手共同协调来达到标准的，就你个人的问题在于，将左手大手臂过于向胸前靠了，左手手腕向前突出，手掌变成朝向上面，结果3-4手指难以靠拢，1、2手指太舒服啦……，好了，现在你已经知道解决方法了：左手大臂向外去一点，不要紧靠前胸，手腕要与小手臂保持直线，不要随意前突，1、2手指站直一点，不要太过躺下，再看看3、4手指，哦！终于靠拢了，问题解决了！拉琴快乐！

好文章一定要顶

感谢石老师！

以下是引用haige在2005-12-12 16:43:00的发言：

老师您好!我有一个问题求教,我的左手一指和二指按弦后四指再去按弦时二指老跟着动,很难稳在原位,四指也很不灵活,怎样练呀???????帮帮我好吗?.....

我也碰到这个问题，石老师，怎么解决这个问题？