以下两张表是我用word画的,不是很规范,如果需要时,请调整。
开始高效率的练习
你需要:
一、安排练习时间的表格
二、计时器
三、节拍器
第一步:准备工作
一、填好你安排练习时间的表格。
向你的老师请教这个星期的练习重点。
二、基本功的练习、音阶等:
1、将每小时的练习时间分成20个3分钟来规划。
2、计划每一个曲目将练习多长时间。
3、将不同的曲目在时间上做合理的安排。
4、决定每一个曲目今天要练的重点(如音准、换把、强弱表现等)。
第二步:练习
一、用计时器设定好你练习的第一个时间段,然后开始练习。在计时器铃响前不要停止。
二、立即将计时器设定下一个练习的时间段,然后继续练习。
三、注意:不要随意超过或缩短你已计划好的练习时间。如有不妥,你可以在明天的练习计划表上加以修改。
四、每一个练习都必须使用节拍器!这将养成你对节奏的正确概念。并且节拍器会训练你在练习时思想集中、动作准确。
第三步:反思你的练习过程
一、每练一个小时,中间至少要有15分钟休息时间。
二、考虑你今天的练习效果并修改明天的安排。
三、如果你感觉某个练习对你来说已经变得太简单,那就需要在原来的练习上加以改变。尝试以节奏、运弓、强弱表现等为基本的变奏演奏,来保持练习应有的难度。
高效率的练习——基本功
姓名: |
1到7是星期,练完由学生打勾。 |
日期: |
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左手的基本功练习 |
设定时间 |
1 |
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6 |
7 |
换把 |
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敲指和抬指 |
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揉弦 |
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左手拨弦 |
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右手的基本功练习 |
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弓子的平衡 |
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弓子的力度、节奏和触弦点 |
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换弓 |
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分弓 |
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连弓 |
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挑弓 |
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顿弓 |
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连顿弓 |
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控制跳弓 |
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自然跳弓 |
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抛弓 |
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三和弦 |
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四和弦 |
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总共时间: |
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